Yoga

Yoga en famille – Yoga pour enfants – Yoga pour adultes

 

Enseignante de yoga IFY Viniyoga – un yoga progressif et approprié

Diplomée en 2011 par l’Institut Française de Yoga IFY, qui transmet le yoga Madras, j’ai suivi la formation de Martyn Neal dans la lignée de l’enseignement de Krishnamacarya et de Desikachar.

Viniyoga

Il s’adapte aux besoins et au rythme de la personne, il se pratique à tout âge et quelle que soit sa forme physique.

Le yoga est une discipline cohérente, qui propose un travail postural mettant en oeuvre le corps, le souffle et le mental. C’est le but défini par Patanjali dans les Yoga Sutras, texte de référence.

Yoga est un terme sanskrit (langue sacrée de l’Inde ancienne) qui  vient de la racine « jug », « relier », en latin Religare. C’est donc l’art d’unir l’âme individuelle à l’âme universelle.

Les postures et les respirations conscientes favorisent l’équilibre et la concentration, c’est un moment privilégié de rencontre et d’écoute de soi.  Le corps se détend, se régénère et l’esprit est plus tranquille et plus ouvert.

Yoga en famille

Yoga pour enfants

Le yoga est source de nombreux bienfaits chez l’enfant, il peut s’initier de manière ludique à cette pratique dès l’âge de cinq ans. Les enfants apprendront à canaliser leur énergie, à développer leur attention et prendront conscience de leur corps dans le jeu, la détente et le plaisir.

Un enfant qui s’équilibre a davantage de chances de devenir un adulte épanoui.

Le yoga en famille renforce des liens, parent et enfant sont  impliqués et oeuvrent ensemble dans la complicité.

Ateliers 

Atelier Yoga Enfant

De 5 à 11 ans

Programmation en cours

Atelier Yoga en famille

Parents, grands-parents et enfants de 5 à 99 ans.  

 S’initier ensemble aux plaisirs du yoga, se soutenir mutuellement et se mettre en piste.

2ème samedi de chaque mois de 10h à 12h 

Yoga adulte

 

Une pratique régulière a pour effet d’assouplir le corps et de favoriser le bon fonctionnement des fonctions vitales : respiration, digestion, sommeil, équilibre nerveux, etc.

Des postures classiques basées sur des enchaînements variés et en synchronisation avec votre souffle.

J’organise tout au long de l’année des stages d’une demi-journée ou d’une journée. Ce sont des temps forts pour approfondir la pratique et échanger.

Cours individuel adapté sur demande : pour seniors, cours sur chaise possible, etc.